イベント情報
Relax & Joy
おうちでピラティス 1月19日〜2月11日
水・金 の週2回 夜22時から30分
＊はじめてのかたでも大丈夫！ おうちで30分の簡単トレーニング＊
Zoomを使ったオンラインで、どこからでもスタジオのようなレッスンが受けられます。レッスンの際は、カメラやマイクはOFFでもOKです！
まわりを気にすることなくご自分のペースでご参加いただけます。分からないことはチャットで質問いただければ、わかりやすくお答えします。
マンションやアパートでもソフトな動きですので、振動など気にせずレッスンできます。運動不足や肩こり腰痛解消に効果が期待出来るピラティストレーニングをはじめてみませんか？
【ピラティスとは】一般的な筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など独特なメソッドを交え、肉体を傷めることなく身体の芯(core)を整えるという方法で身体を造ることから、【真に理想的な肉体を健全な精神と共に造り上げるトレーニング】として知られています。姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつバランスのとれたボディへと導いていくそのメソッドは、性別、年齢問わずどなたにも有効です。脊柱を引き伸ばし、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから、怪我のリスクを大幅に軽減させることが可能です。
レッスンの様子
【クラス概要】
水・金 22:00～22:30のZOOMによるライブレッスン（未経験者大歓迎！）
用意するものは畳１畳分のスペースとヨガマットのような柔らかい素材のものだけ！
期間：1月19日〜2月11日（水・金）¥3,500円で受け放題！
毎回のレッスンを録画したアーカイブも閲覧できますのでお好きな時間に受講することも可能です。
登録後、ZoomのIDとパスワードをお送りさせていただきます。
途中入会の方も過去のアーカイブをご覧いただけます。
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ピラティスレッスンのレビュー
講師プロフィール
大村真佑：Shinsuke Omura
劇団四季在団中にピラティスと出会い、当時の怪我の改善やパフォーマンスの向上を実感し、俳優として長く生きていくためにはコアトレーニングは必要不可欠だと感じる。
2018年BESJ認定マットピラティスライセンス取得。
翌年単身渡米、NYにあるPeri Dance Centerにて身体の使い方を深める。
現在、俳優として活躍すると共にインストラクターとしても活動している。
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